Sabah Erken Kalkmak

Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkıyor musun? Ben kalkıyorum. Bunun birkaç sebebi var. Ama altta yatan sebeplere geçmeden önce biraz olayın matematiğine göz atalım. Her gün sabah 8’de kalkan birisi ile her gün 4’te kalkan birisi arasında, sabahın en verimli olan erken saatlerinde kazanılmış ilave 4 saat bulunur. Günde 4 saat haftada 28 saat eder. Bu da 8 saatlik bir çalışma gününden 3 buçuk yeni çalışma günü eder. Bu bir ayda 14 ilave çalışma günü, bir yılda 168 ilave çalışma günü manasına gelir. Okulda veya işte etrafınızdakilerden bir yılda 168 gün fazla çalışırsanız, bunun bir fark yaratacağına emin olabilirsiniz. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Eğer günde kaç saat uyuduğuna dikkat etmiyorsan ve ne zaman kendiliğimden uyanırsam o zaman uyanırım diyorsan kendine büyük bir kötülük etmiş oluyorsun. Vücudun ve psikolojin 10-12 saat uykudan olumlu etkilenmiyor. Elbette ki bazı zamanlar diğerlerine nazaran daha fazla uykuya ihtiyaç duyarız, ancak bunu bir alışkanlık haline getirip günde 10 saat uyumaya başlarsan yanlış yola girmişsin demektir. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Bu söylediklerime ben geç yatıyorum ve gece çalışıyorum diyenler olabilir. Bunu yapabiliyorsan bu da çok iyi bir şey. Ama sabah erken kalkmanın bir farkı var. Sabah erken saatte yataktan kalkmak ve yapman gereken işe odaklanmak disiplin gerektiren bir harekettir. Bunu üst üste yapıp alışkanlık haline getirmek sana sadece zaman kazandırmayacak aynı zamanda irade gücünü de kuvvetlendirmene yardımcı olacak. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Hayatta sizin üzerinizde savaş halinde olan iki kuvvet var: Atıllık ve hareket. Sabah saatin alarmı çaldığında verdiğin karar bu iki kuvvet arasında bir seçim yapmanı sağlıyor. Uyumaya devam edip atalete teslim de olabilirsin, hareket edip başarıya olan yolculuğunda ileriye de gidebilirsin. Dolayısıyla sabah alarmın çaldığında bunu sadece bir ses olarak düşünme, bu senin geleceğine yön verecek içsel kuvveti seçim şansındır. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Elbette uyumaya devam edip sıcak yatağında kalmak, yataktan çıkıp çalışmaya başlamaktan kısa vadede daha çekicidir. Aynı durum, irade gücünü kullanmanı gerektiren birçok karşılaşmada söz konusudur. Örneğin, evde oturup televizyon karşısında abur cubur yemek de spor yapmaktan daha çekicidir. Bu karşılaşmalarda kısa vadede çekici olan çok büyük ihtimal uzun vadede sana zarar verir. Daha az çekici olansa uzun vadede sana büyük yararlar sağlar. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Sabah erken kalkmayı alışkanlık haline getirirsen hayatının her alanında başarı potansiyelini 2-3 katına çıkarırsın. Sadece eğitim ve iş hayatında değil, sosyal anlamda da daha mutlu olursun, zira artık sen insanlardan 4 saat daha uzun yaşamış oluyorsun. Böylece günün geri kalanında sevdiklerinle geçirecek daha fazla vakit yaratırsın. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Sabah erken kalktığında tüm gününü disiplin altına almış oluyorsun. Bunu bir bina gibi düşünecek olursak, sabah erken kalkarak binanın temelini çok güçlü bir şekilde inşa etmiş oluyorsun. O saatten sonra, o temelin üzerine inşa edeceğin bina güzel ya da çirkin olsun en azından sağlam olacaktır. Erken kalkmayı alışkanlık haline getirdiğinde hayatının temelini de tekrardan güçlü şekilde oluşturuyorsun. Bu da sana daha başarılı, daha mutlu ve daha huzurlu bir hayatı garanti ediyor. Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak

Eğitim ve iş hayatında rekabet ettiğin insanların ne kadar çalıştığını bilmiyorsun. Bu bir belirsizlik yaratıyor. Bu belirsizlik esasında iyi bir şey. Zira bu belirsizliğin yarattığı kaygı ve korku seni sabahları daha erken uyanmaya itecek olan güçtür. Korku ya da kaygı kontrol edemediğin zaman hem vücuduna, hem psikolojine zarar verir. Aksine kontrol edebildiğin ve daha iyiye olan yolculuğunda bir itici güç olarak kullandığında ise seni başarıya götürür. Bu sebeple, acaba başkaları ne kadar çalışıyor sorusunu kendine zaman zaman sor ve sabah erken kalkmak için bu sorunun sana vereceği gücü kullan. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere… Sabah Erken Kalkmak Sabah Erken Kalkmak